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一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化

跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？

他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。

在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。

這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。

※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。

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籃球／新生代後衛人才多許智超：鋒線不是問題

「2018 BE HEROES經典再現籃球賽」今(20)日在彰化縣立體育館開打，中場舉行別具意義的「中華職籃世代3對3」，昔日球星有「中距離教科書」美名的許智超看到後衛人才濟濟，認為「中華隊鋒線不是問題。」

許智超點名後衛林庭謙、胡瓏貿、陳盈駿等未來之星，鋒線不是問題，內線產量少，可能是比較欠缺的一環。

不過還不用太過擔心，更年輕一代的今年HBL冠軍隊松山高中當家中鋒林正，南山高中吳沛嘉都是破2百公分的長人，加上這次被選進世界盃資格賽培訓名單的譚傑龍，都是高中剛畢業的好手。

談起過往CBA(中華職業籃球聯盟)盛況，許智超說，「以前到各縣市巡迴比賽，票都是秒殺，體育館外面還架大螢幕給沒辦法進場看球的球迷。也期盼台灣籃球可以找回昔日盛況。」

同樣現身3對3的「小飛象」李雲翔則笑嘆自已，「力不從心」，「出場時看到滿場觀眾和掌聲迎接，有一剎那好像回到20年前。」不過笑說身材隊友和他都「走鐘」了。

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