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 郭台銘最愛吃霸氣米粉!營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘,不愛山珍海味,卻是「米粉控」!他在臉書上公布午餐菜單,竟然是各式的米粉,包括:炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等,並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單,是否夠營養?如果能搭配哪一些食物一起吃,才符合「幾霸分」!

所以,建議民眾購買前認清標示,以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉,常被烹調成米粉湯的,由於其米含量未達50%,只能稱作水粉(用水煮的,若用蒸的則稱為炊粉)。大家也可從口感上作區分,含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷,米香比較濃且顏色偏黃,充滿化製澱粉的米粉,則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康 營養師推荐食譜

「米粉控」看過來,想要吃出米粉的營養健康,以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐,且熱量不高的米粉料理食譜,提供給大家自己DIY:

【纖蔬米粉湯】

熱量:大卡。

食材:米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法:

1.所有食材洗淨,切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味,即可盛碗享用。

【延伸閱讀】

  • 胃痛、胃脹氣喝粥最好?中醫:認清體質,茯苓、人參趕走消化不良 ‧






 北市辦定點臨托 柯P煩母親節禮物


【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】「為減低婦女的育嬰負擔,在台北12個行政中心都有婦女中心、親子館,現在則要推出定點臨托,因為有時候媽媽在忙,但小孩需要有人帶,」台北市長柯文哲10日出席「107母親節活動暨定點臨托政策開跑活動」說,被主持人問即將到來的母親節要送媽媽和老婆什麼禮物,他笑說,「回去再想。」現場也邀請網紅宅女小紅分享育兒趣事。

母親節即將到來,台北市也辦定點臨托活動,服務對象為台北市6個月至6歲以下兒童,托育時間為星期一到星期五早上9點至下午5點,每時段最多收4名兒童,第一個示範點為文山區居家推育服務中心,柯文哲表示,「將來年輕媽媽臨時有事,就有一個地方可以寄放小孩,希望將婦幼福利可以一步一步推前進,之後再擴大。」

柯文哲現場也發送康乃馨給參與民眾,並與宅女小紅和其他官員在台上快問快答,被問到「台北市針對婦女相關系列活動主題名稱是否叫「媽媽去哪兒」,柯文哲當場愣住遲疑幾秒,拿打叉紙牌,被貼上「笨」字懲罰,最後僅錯該題,得到皇冠加冕。

談到育兒經驗,宅女小紅說,「平時會請丈夫一起照顧小孩,小孩有事就叫他們找爸爸解決。」她也表示,最想收到的母親節禮物是紅包,可惜小孩年紀太小沒辦法包,只希望小孩可以安靜三天,乖巧一點。」而柯P被主持人問要送什麼給媽媽和老婆,他卻表示,「回去在想,你沒有講我就不會送,你一講我就要送了。」









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