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商品訊息簡述:

 楊麗花接班人心碎史 為5千醫藥費遭逼婚被毒打

昔日歌仔戲明星李如麟曾被譽為「楊麗花接班人」，當紅之際曾有粉絲奉上200萬跑車，但戲台上風光，台下卻有段不堪回首的經歷，最痛苦的回憶是17歲時因養母病危，為了籌5000元醫藥費，被逼嫁給不愛的男人，最後慘遭家暴，不堪被打而離婚。

李如麟因生父愛賭，3歲就被送給歌仔戲班，因經常沒飯吃，她為了一顆糖就登台表演，為了一顆滷蛋吊了40分鐘的鋼絲，據「三立新聞」報導，李如麟的養母也好賭，賭輸回家就打小孩出氣，還曾在台上拿木劍追打她，幾乎是往死裡打的狠勁，讓幼小的李如麟相當害怕，只能睡在戲院的木椅下，躲著養母，想著逃跑卻不知逃到哪裡去。

為了演出酬勞較高的小生，李如麟每天早起硬生生將細嫩嗓音喊破，即使曾遭受養母家暴，但她仍將賺的錢也寄回去給養母， 17歲時，養母生病，為了籌5千元醫藥費，還被迫嫁給一個不愛的男人，生了女兒後，卻慘遭家暴，離婚後前夫也不准她和女兒見面。走過傷痛，而今的李如麟看淡一切，努力過生活，日前還在臉書直播搭郵輪一路遊東京、名古屋、大阪、沖繩9日，生活過得十分愜意。

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 養肝不能只靠保健食品！ 「瑜珈5式」讓肝臟毒素迅速排空

每日健康／採訪報導 林暐鈞

許多人做瑜珈是為了減重、雕塑身材，或式單純找個運動的習慣但其實某些瑜珈姿勢是『養肝』的專用動作，所以養肝不只是靠『喝的』還要靠運動，活出肝味人生！

據悉，我們的肝臟是礦物質、養分級維生素的儲藏處。此外，體內的毒素如酒精，則是由肝臟負責分解、排出體外。因此，這個爬毒工廠應該多加重視。以下介紹5個養肝瑜珈姿勢：

貓式

 

Step1

腹部朝下躺著，雙手掌擺在胸部兩旁。

Step2

雙腿靠攏，大腿小腿與腳背貼地的部分用力推，跟著手掌一起用力撐起，把上半身往上推。

Step3

這時，雙手臂伸直，手肘微彎。做此動作時，不要用手腕或手部當作出力重心，重心應在胸骨，要好好延伸肋骨側邊來好好護肝。此時，胸口應是非常遼闊的，肩膀往後轉一圈有助於把胸口往前上方推。大概撐30秒即可。

 

 

 

值得注意的是，以上動作都要保持伸吸伸吐的正常呼吸狀態！(都用鼻吸鼻吐)

 

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封面圖片來自：

每日健康／健康世界

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