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 經期混亂、皮膚乾？面臨「更年期」醫師教妳這樣改善


女性幾乎都得面臨更年期的問題。根據統計，更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗則為3%。醫師建議，日常生活中，可補充一些天然的女性荷爾蒙，如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防也極有幫助。


台灣婦產科醫學會理事徐明義指出，女性到45歲以後，排卵功能漸漸喪失現象，開始出現月經不規則的現象，身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、陰道乾澀等症狀，到停經階段，還會出現心血管老化、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能衰退的問題，而這個月經不規則的階段到完全停經的過程，就稱「更年期」，一般而言，婦女的更年期多為2至3年，有些婦女甚至可以長達5年。


徐明義表示，根據統計，停經後因皮脂層變薄會使皮膚乾燥出現皺紋，生殖器也會萎縮，如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的一半，心血管罹患率也提高3倍，而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加以及性慾下降。


徐明義建議，面對更年期問題，應及早就醫進行更年期治療評估，經評估是否能藉由賀爾蒙治療，有效緩解更年期症狀的不適，且也可藉由女性賀爾蒙的補充，避免停經後的心血管老化、骨質疏鬆等不可逆的健康問題。


徐明義也建議，牛奶中有天然的女性荷爾蒙，還含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用；豆類製品則含有豐富的大豆異黃酮，已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生作用，對於部分的更年期症狀也有不錯的改善效果。

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 當王室碰上好萊塢 哈利梅根婚禮激盪新火花


英國哈利王子19日與梅根馬克爾締結連理，英國王室盛況和好萊塢風采將在豪華儀式上激盪出不同火花。對許多人而言，王子迎娶有非裔血統的美國女星更象徵著英國王室打破諸多藩籬。

全球數億人料將透過電視轉播，見證英國女王伊麗莎白二世（Queen Elizabeth II）的人氣愛孫哈利迎娶這位美國影集「無照律師」（Suits）女星。婚禮地點位於溫莎城堡（Windsor Castle）15世紀建成的聖喬治禮拜堂（St George’s Chapel）。

路透社報導，超過10萬名粉絲將擠進倫敦以西30公里鎮上的狹窄街道，這裡有全球歷史最悠久、規模最大且仍作居住用途的溫莎城堡，是自1066年以來39位英國君王的寓所。

來自倫敦西南部50歲的托佛洛（Jane Tofolo）說：「我愛王室的一切和熱鬧的氛圍，還有騎兵護航的遊行隊伍。」

她說：「婚禮將會很壯觀，我們英國人就擅長這事。」18日晚上哈利王子（Prince Harry）偕伴郎哥哥威廉王子（Prince William）露面散步，托佛洛與哈利握了手。

33歲的新郎哈利王子是王位第6順位繼承人；36歲的新娘梅根馬克爾（Meghan Markle）離過婚，媽媽是非裔美國人、爸爸則是白人。

對許多人來說，這樁婚事如同童話，有些非裔英國人則認為，它體現了當代英國打破藩籬。

不過對其他人而言則事不關己，民調顯示，大多數英國人表示不會特地收看婚禮轉播。

長達一小時的結婚儀式於格林威治時間11時（台灣時間晚間7時）登場，氣象預報說天氣將晴空萬里。









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