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 NBA》林書豪20分洛瑞傷退 暴龍8人上雙大勝尼克


暴龍8人得分上雙，在主場以128-92大勝尼克，淨勝36分，創隊史對戰尼克的最大勝分差。

這場是暴龍本季的第50勝（50勝21負），連續4個賽季取得50勝

開賽後雙方便飆起三分，暴龍7-2擴大分差，尼克首節落後9分。次節，暴龍打出一波10-0拉大差距，上半場結束，暴龍73-54領先。

下半場，西亞卡姆（Pascal Siakam）連拿5分，暴龍一波8-0打停尼克，三節打完暴龍已經遙遙領先32分。第三節比賽最後一攻，林書豪三分線外小幅度變向持球往內線突破，面對尼克補防球員靈巧翻身上籃得手。

末節決戰，諾克斯（Kevin Knox）抄截林書豪傳球反擊上籃，隨後書豪中投命中還以顏色，手感火熱的林書豪趁火打劫，飆三分再突破上籃。尼克眼看比賽無望，換上替補，暴龍也隨之調整陣容，最終以28-92輕取尼克。

林書豪遞補上場近27分鐘，11投7中、攻下暴龍全隊最高的20分，另有3籃板2助攻；西亞卡姆19分8籃板5助攻；洛瑞（Kyle Lowry）15分6籃板8助攻，他在第三節不慎扭傷右腳踝中途退賽。

尼克只有3人得分兩位數，特里爾（Allonzo Trier）22分4籃板，諾克斯12分6籃板。







 產後腹部鬆弛 6到8週是復位黃金期


（優活健康網新聞部／綜合報導）產後如何有效瘦身? 鬆垮的肚皮回得去嗎? 妊娠紋會消嗎? 種種問題都是準媽咪十分擔心且關切的議題。據老字號醫美診所觀察，比起七、八年前，當年代的媽媽們較不在意因產後所留下的「痕跡」，相較於現今女人對於美、時尚的態度，以及展現自我已不再是年輕人的權利，不只門診預約負壓吸力或是電波解決妊娠問題的產後媽媽變多，透過腹部拉皮術直接解決肚皮鬆弛及脂肪囤積問題，近年更增加四倍之多。

單靠抽脂無法有效改善 腹部拉皮手術可縮小腹部

擁有多年手術經驗的外科權威高義盛醫師說明，產後婦女就算子宮已逐漸回縮，但女人在懷孕過程中，因腹部筋膜過度拉扯、撐大，導致產後筋膜鬆弛，甚至腹直肌分離，腹壁的張力變小，讓原屬腹腔內的內容物向外突出，導致小腹肚隆出，而皮膚表層的鬆弛常伴有脂肪囤積及妊娠紋的產生，若是針對腹部鬆弛、肚皮鬆垮等情形來說，單靠抽脂並無法有效改善，但可透過腹部拉皮手術的方式，重新縫合腹部筋膜，恢復其彈性及緊緻度，改善腹部張力達到縮小腹部的目的。

手術分為局部性及全面性 複合性手術能體型雕塑

高義盛醫師補充，腹部拉皮手術是針對肚皮鬆弛下垂、妊娠紋所設計，又分為局部性及全面性。局部微創腹部拉皮手術，是於恥毛部上方劃一約15~20公分的切口，通過下腹部的皮膚及脂肪，將鬆弛的腹壁筋膜縫緊，最後切除多餘的腹部皮膚再進行傷口縫合，屬單純小腹部的鬆弛處理。

至於產後出現嚴重的腹部鬆弛，則需進行全面性的腹部拉皮手術，高義盛醫師說明，全面性的腹部拉皮手術是從下腹部沿著陰毛劃一橫向切口，將皮膚及筋膜組織向上分離，讓腹部的皮膚繃緊，且切除多餘的皮膚及脂肪組織，同時將鬆弛的腹壁修補加強，再縫合而成，並重新定位肚臍位置，來達到改善外觀的效果。此外，也有不少媽媽有合併腹部脂肪囤積問題，此時可選擇透過水刀抽脂的複合性腹部拉皮手術，一併達到體型雕塑的目的。

把握腰腹復位黃金週 腹直肌可回復到約兩指寬

高義盛醫師提醒，產後其實也可以把握腹直肌復位的時期，基本上產後三天，腹直肌會自主性的開始重新調整，空隙也會逐漸縮小，大約六到八週，此時間又稱「腰腹復位黃金週」，腹直肌可回復到約兩指寬的大小，若此時無法讓兩側腹直肌向中間靠攏，屆時就必須透過腹直肌訓練或是藉由手術協助，回復平坦小腹及既往肌膚的彈性及肌力。

（文章授權提供／健康醫療網）









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