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 NBA／豪神再臨！轉隊後代表作 摘全隊最高20分電爆尼克


東區排名第二的多倫多暴龍今(19)日主場迎戰墊底的紐約尼克隊，華裔球星林書豪替補上陣，最近手感低迷的他，此戰末節大爆發狂砍分數，拿下全隊最高分的20分，幫助暴龍以128:92打爆對手。

 

暴龍主將Kawhi Leonard今日輪休，Fred VanVleet擔任先發，林書豪回到板凳，比賽一開始雙方一度膠著，不過暴龍立即打出一波12：2攻勢，林書豪在倒數4分24秒時上場，僅靠罰球拿下1分。第一節打完暴龍以38：29領先。

 

次節暴龍乘勝追擊，結束前又打出一波10：0攻勢，而林書豪靠著4罰3中上半場拿下3分，並且傳出1次助攻、抓1顆籃板。

 

易籃之後，暴龍持續猛攻，打得尼克無力招架，而林書豪在剩下5分46秒時上場，靠著兩次精彩切入再拿下4分，暴龍打完第三節，以101：67大幅領先。

 

第四節的尼克已無心戀戰，也讓林書豪更放膽進攻，末節大爆發，先以一顆三分球開啟攻勢，單節攻下13分，瞬間以20分成為隊上最高分球員，最終幫助球隊以128:92獲勝。

 

林書豪此役上場27分鐘，11投7中，並且罰進5顆，還投進一顆三分，並且抓下3個籃板、2助攻，林書豪上次單場有20分表現，得追朔至1月10日，當時他還在老鷹，苦主正是暴龍隊。

 

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 動一動不失智！97歲老奶奶靠太極拳找回健康


由天主教失智老人基金會承辦臺北市萬華老人服務中心於5月18日辦理【失智終結者-鄭子太極拳暨大腦活化課程】第一梯次結業典禮，13位60-97歲（平均年齡80歲）的爺爺奶奶，經過2個月18堂課程的練習，在〈蒙特利爾智能測驗〉(簡稱MoCA)及〈身體功能表現簡表〉(Short Physical Performance Battery)得分上，皆有明顯進步，成果斐然。

天主教失智老人基金會鄭又升職能治療師表示，課程前後我們進行國際上認證的〈蒙特利爾智能測驗〉(簡稱MoCA) ，全體學員的平均分數從19.46分進步到21分, 54%的學員得分均有增加,有2位學員進步了6分,其中一位更是罹患輕度失智的學員，這說明太極拳對身心皆有改善的功效。

在〈身體功能表現簡表〉測驗，全體學員的平均分數從6.15分進步到7.92分，其中77%的學員均有增加，又以97歲的學員進步5分為最多，實屬不易。

太極拳是一個全身性的運動，從身體的柔軟度、肌力的強度、平衡感甚至於心肺功能、心理健康等都有幫助，藉由緩慢的動作練習呼吸、訓練專注反應及記憶力，再加上認知刺激的活動，進行口語表達訓練及記憶力練習等，效果才能如此顯著。

高齡97歲的陳奶奶分享，以前自己會腰痛，只要蹲下去就很難站起來，常常需要別人攙扶，經過太極拳的體能訓練，很快就可以站起來，身體狀況改善很多。

練太極拳最需要的，就是細心、耐心和恆心，林欽發教練表示，讓長輩在2個月內要學會鄭子太極拳37式並不容易，不論是體能或記憶上都相較辛苦，在課堂中，爺爺奶奶不時拿著筆記本在記招式，非常認真，值得學習。透過反覆的指令練習，越來越上手，過程中也鼓勵每學習完一個招式，要給自己掌聲鼓勵，建立對自我的肯定。

天主教失智老人基金會陳俊佑社工主任說明，台灣每年新增加1萬名失智症患者，從國際上的研究瞭解到，要預防失智症，學習、運動、地中海式飲食、與人際互動，缺一不可。課程前半段打太極拳，後半段我們也幫長輩上一些預防失智課程，記憶訓練，正念減壓，介紹地中海飲食，音樂活動…第一梯次就能有如此的成果，真的要感謝林欽發教練、助教群的悉心教導，與本會職能治療師們的團隊合作，還有長輩們的熱忱參與。

臺北市萬華老人服務中心第二期《失智終結者-鄭子太極拳暨大腦活化課程》將於6月5日起開課，歡迎60歲以上的民眾一起來當失智終結者，詳情請洽(02)2361-0666陳美玲小姐。









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