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夾娃娃也會成癮 醫：似成癮應治療
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】台灣夾娃娃機充斥於大街小巷，不管是皮卡丘或是Hello Kitty，投10元就可以試技術或運氣。對大多數人只是娛樂，卻有人抓到無法自拔。臺南市立安南醫院精神科主任張俊鴻指出，玩夾娃娃機也可能成癮，且成癮多共伴其他身心症，建議有疑慮民眾諮詢醫師。
沉迷夾娃娃 竟犯罪強奪
張俊鴻指出，新竹有位35歲林姓男子從事電梯維修業，沉迷娃娃機竟然玩到錢不夠，瞞著老婆辦理信用貸款，最後竟然犯下竊案，毀了原本穩定的工作和生活。
另一個案例，則是高雄從事板模工作的40歲張姓男子，也因為夾娃娃機花費過大，把2萬元薪水花完後，因為屢夾不到價值650元的藍芽喇叭，竟然用強力磁鐵去偷，遭店家報警依竊盜罪送辦。
夾娃娃機為什麼這麼吸引人？張俊鴻分析，在嬰兒心理研究中發現，新奇事物和明亮顏色都可以引發人們好奇與興趣。輕快音樂也可使心情愉快，增加衝動購物的機會。商業心理學很早就發現，撥放大聲的舞曲可以增加民眾衝動購物。
產生成癮的因素 與腦部回饋系統有關
張俊鴻進一步解釋，從腦科學角度，人腦有個俗稱快樂中樞的獎賞回饋系統。1953年的加拿大奧茲（James Olds）和米爾納（Peter Milner）在老鼠腦部插入電極，當老鼠壓到籠裡的桿子，就會刺激牠的大腦分泌多巴胺，產生愉悅感。研究發現，老鼠竟然不吃食物，寧願一直去壓桿子。
這些腦區主要包含了腹側被蓋區（VTA）、伏隔區(nucleus accumbens)、前額葉皮質。在傳統的成癮研究就發現古柯鹼、酒精、安非他命可以增加這些腦部區域的活性。新研究也指出，熱戀期（三個月內）、吃巧克力、幽默的笑話也會增加這些腦區活性。醫師推測，玩夾娃娃機也可能促發這個系統，使多巴胺大量分泌，產生愉悅感覺。
成癮無法自拔 醫籲身心科求診
成癮有三大特性，耐受，戒斷和失控。醫師說，新研究發現，某些行為也會成癮，例如玩夾娃娃機，可能越夾越大或越多的娃娃才覺得愉悅（耐受）；不能玩的時候就坐立難安（戒斷）；開始影響工作、上學，甚至把薪水花光（失控）。但張俊鴻強調，有這三大特性不代表就是成癮，建議還是要進一步評估。
張俊鴻指出，很多上癮者其實合併了其他身心症，例如64-90%青少年物質成癮，可能也有其他精神共病例如憂鬱症、注意力不足過動症（ADHD）。需一起治療，改善效果才會好。此外，成癮並非只有藥物治療，還有認知行為治療、學校團體治療、家庭團體治療、正念治療、治療性營隊等非藥物治療。
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疾病訊息別輕忽！傾聽身體更健康
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）在當代主流醫學裡。身體與生俱來的能力並未受到正確的理解。我們認為身體就像汽車一樣，會隨著時間磨損，終至腐蝕成一堆廢鐵，所以生老病死是生命必然的歷程，疾病是人類無法逃避的宿命。
這種不信任身體的信念，不斷催眠體內的每個細胞，讓它們慢慢相信自己的無能為力，把身體拱手讓給了攻城掠地的細菌和病毒。因此，在探討是什麼樣的信念影響了身體朝向健康的能力前，讓我們重新理解身體的本質。
身體的本質，在我們的文化裡一直有被扭曲的尷尬，在靈與肉的爭議裡，始終位居下風。我們覺得身體的欲望和需要大都停留在生物性的層次：吃、喝、玩、樂，無助於人類心靈的提升；而人類的集體精神進化則必須在很難被說清楚的「靈性」之上發展。這種思考預設了精神與肉體的分離，而肉體被貶低為靈魂屈居之所，許多修行上的努力就在於成功地抑制肉體的聲音，直到脫離肉體。
身體是心靈物質化的表現
事實上，身體比我們用頭腦所思索出的靈性，更加接近靈性本來的面貌。也就是說，身體本身就是心靈的物質化呈現，我們在經典上所能讀到的一切知識，都不及身體內所蘊含的存在性奧祕更具啟發性。身體所有自主性的運作都呈現了宇宙運作的基本法則：愛、信任、合作性的冒險。
當你呼吸時，你吸入的是身旁的親人、陌生人、花草樹木、貓狗吐出的氣體，而你呼出的空氣也被他們吸入。一隻鳥兒飛過來，吸入了你吐出的氣體，帶著它飛到另一片森林，呼出含著你細胞的氣息，和森林裡其他生物交換；另一隻鳥兒再帶著這份交換的氣體，與海洋裡的鯨魚交換。就這樣，你以微妙的方式，和地球另一端自己未曾到過或理解的世界，交換了身體的一部分。
需要用更多的智慧理解身體所負載的靈性訊息
這種無可避免的交換，讓我們和地球上所有的存在物深情相繫。我身體的一部分，下一秒鐘可能就進入你的身體，成為你的一部分。這樣的交換，若不是靠著完全的愛、信任和分享，如何能夠達成？ 所以，我們的身體本身就是靈性的物質性存在。我們需要用更多的智慧去理解身體所負載的靈性訊息。
相信你的身體，是你邁向健康的第一步。接著，傾聽身體的智慧，看它的變化疾病要為你帶來什麼樣的訊息。解讀這份訊息，它會幫助你更接近存在的真實智慧。當你建立這樣的觀念，你會珍惜疾病帶來的訊息，讓你擁有更好的生命品質。
（本文摘自／ 用心醫病：新時代身心靈整體健康觀／賽斯文化）
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