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5月 06, 2019

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一天到底能吃幾個雞蛋？美國研究：吃1顆半死亡率增18%

美國《膳食指南》中對食用雞蛋的建議曾有所調整

美國在2015年之前的《膳食指南》中建議，每人每日應攝入少於300毫克的膳食膽固醇，而1顆雞蛋的膽固醇含量約186毫克，所以一天食用1顆蛋，基本上是不會造成身體過量的負擔。不過，在最新版的美國飲食指南則取消了這一限制。該指南還加入每周雞蛋食用量作為健康飲食的內容。

美國西北大學研究，每天吃1半雞蛋死亡風險增加18%

美國西北大學研究團隊日前進行了一項膽固醇的研究，針對6項其他團隊研究的29615名美國人和其它族裔成人的資料彙整數據，進行了長達31年的隨訪，其間診斷出5400例心血管病例和6132例死亡案例。

研究結果發現，相較於不吃雞蛋的人，一個人每天攝入300毫克的膳食膽固醇（相當於1顆半雞蛋），發生心血管疾病的風險增加了17％，導致全因死亡的風險更增加了18％，結果顯示，食用更多雞蛋和膽固醇高膳食的成年人，其引發心血管疾病和死亡的風險都顯著增加。這項研究已發表在《美國醫學會雜誌》網站上。

該研究結果還指出，一個人每週吃3到4顆雞蛋會導致心血管疾病風險增加6%，死亡風險增加8%。

主持研究的西北大學費因伯格醫學院預防醫學副教授諾里娜·艾倫（Norrina Allen）表示：「這實際上與膽固醇有關，膽固醇在雞蛋，尤其是蛋黃中的含量很高。作為健康飲食的一部分，人們需要攝入較少量的膽固醇，膽固醇含量較低的人患心臟病的風險較低。」

過去的相關研究結果都認為吃雞蛋不會增加心血管疾病的風險，但艾倫認為，這些研究通常樣本數較少，隨訪時間較短，調整其他部分飲食的能力有限。她表示「我們的研究表明，如果兩個人的飲食內容基本相同，唯一區別就是雞蛋的話，那麼你可以直接測量雞蛋消費對心臟病的影響，我們發現膽固醇與心臟病風險增加有關」，「所以我們想提醒人們，雞蛋中有膽固醇，特別是蛋黃，這會產生有害影響，我們應該適量地吃它們。」

研究建議是適量食用雞蛋、選擇吃蛋白或適量吃全蛋

研究團隊認為，這項研究結果並不是主張要完全消除雞蛋與其它富含膽固醇的食物，而是適量減少飲食中蛋或紅肉等富含膽固醇的食物，來減少飲食中膽固醇的攝取量。例如可以選擇吃蛋白而非全蛋，或是適量吃全蛋。

也有學者表達不同主張

但這項研究結果隨即也遭到其他學者的質疑，約翰斯·霍普金斯大學的布魯斯·李就表示，營養學研究往往不牢靠，因為它們有賴於人們回憶自己的飲食，但有關飲食的回憶可能極不可靠。他認為這項新研究只是提供了觀察數據，但沒有顯示雞蛋和膽固醇造成了心臟病與死亡。

而主持這項研究的艾倫也承，該研究並未將參與研究者長期飲食模式納入評估，，煮雞蛋、荷包蛋與油煎蛋等不同的烹調方式，對健康風險的影響程度也可能有所不同。

資料來源：Associations of Dietary Cholesterol or Egg Consumption With Incident Cardiovascular Disease and Mortality

期刊小檔案：《美國醫學會雜誌》（JAMA）：是一份美國出版的經由同行評審的醫學期刊。該期刊由美國醫學會以每周一期出版，於1883年創刊，自此之後即不中斷的持續發行，而本期刊發行的內容為：原創性的研究文章、社論、臨床綜述及病例報導等。

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促設熱帶醫學中心藍委要求國衛院設南院

（中央社記者王承中台北20日電）國民黨立委陳宜民今天說，衛福部曾承諾設置熱帶醫學中心，並設在國衛院南院下，但未見預算編列，要求國衛院一個月內提設置國衛院南院規劃報告。衛福部表示，國衛院已規劃中。

國民黨立委陳宜民今天告訴中央社記者，105年6月1日立法院第9屆第1會期司法及法制、社會福利及衛生環境兩委員會第1次聯席會議，審查他所提案的「國立熱帶醫學中心組織法草案」時，獲跨黨派立委支持，衛福部次長何啟功也多次承諾，熱帶醫學中心設置在國衛院之下，最後會在南部設立國衛院南部分院。

陳宜民表示，立法院社會福利及衛生環境委員會17日審查國衛院107年度預算案時，卻發現國衛院完全未編列設置國衛院南院以及國家熱帶醫學中心的預算，國衛院董事長林奏延明顯不適任。

他說，林奏延擔任衛福部長時，就曾承諾會設置國家熱帶醫學中心，當時何啟功也對國會承諾一定會做，甚至早有設置國衛院南院的規劃，但林奏延轉任國衛院董事長後，卻推說何啟功「沒報告」、「不知道」，實在說不過去。

陳宜民說，日前國衛院指出未來熱帶醫學中心將設置在感染症與疫苗研究所下，但規劃了兩年還卡在規劃，甚至被降級，根本無視於南部每逢夏日就面臨的登革熱問題。

他說，國衛院應於南部設置分院，要求國衛院在一個月內提出規劃報告。

對此，衛福部今天回應表示，國衛院已經規劃中。（編輯：郭萍英）1070520

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