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中職／歡迎第5隊 4球團宴請魏應充
記者蕭保祥／新竹報導
頂新德和基金會發言文歐陽劭瑋19日受訪表示，中華職棒（CPBL）會長吳志揚與4球團常務理事25日中午將宴請頂新三董魏應充，大家未來都是職棒夥伴，魏應充也將當面向4球團常務理事請益。
▲頂新德和基金會發言人歐陽劭瑋。（圖／記者蕭保祥攝影）
魏應充團隊上午拜訪新竹市政府，由市長林智堅接待與會談，市府對於味全龍落腳在新竹市表達積極態度。
歐陽劭瑋說，新竹市在各方面很有優勢，包括年輕、科技、創新與活力，數據上也顯示新竹有相當多味全龍球迷，過往票房有相當成績，居民收入在台灣僅次於台北市，新竹市球場最近也發包，可能在2021年重新啟用，會把數據帶回去做審慎評估。
歐陽劭瑋說，頂新集團預定4月中旬向中職提出加盟企劃書，3月底將決定領隊與總教練人選，時程相當趕，也都有運作進行中。
4球團宴請魏應充可視為味全龍重返中職最直接的第一步，5家企業老闆將首度面對面溝通。
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運動前中後怎麼吃？營養補充助表現
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「肌肉練不太起來耶」會這麼說的人99%都有以下情形：(1)重訓強度太低、(2)重訓頻率太少、(3)重訓前中後的營養不足、(4)睡眠不足、(5)卡路里不足、(6)營養不足、(7)睪固酮不足等。
運動前中後飲食補充 幫助良好表現
各大運動部門人士請看過來。不要空腹運動，運動的兩小時前需吃白米、雞肉沙拉等攝取足夠的蛋白質。運動時要攝取BCAA（支鏈胺基酸）。訓練結束後馬上吃蛋白粉和飯。這樣一定會有很好的表現，運動前中後的小細節就是那麼重要。
重訓紓壓、助眠、調整激素平衡
女生就算去做重訓也不會變壯或變成金剛芭比，而且還有紓解壓力、防止憂鬱、調整激素平衡、維持曼妙身材、避免運動不足、安眠、緊實肌膚、防止老化、維持健康等效果。根本沒有任何理由不做重訓。別再去瘦身中心了！
香蕉杏仁燕麥奶 混合乳清蛋白適合早餐
想要變壯的你看過來！與其有錢去買增重營養品，不如把這些東西：
燕麥片 1杯 香蕉 1根 杏仁 30顆 乳清蛋白 30g 牛奶 2杯
用果汁機打一打，一天喝1～2次！有1000大卡。美味、便宜、簡單、健康，優點一大堆。也很適合作早餐。
（本文摘自／肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決／世茂出版）
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