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商品訊息簡述:
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
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監視器拍到11歲兒被女同學「從後面來」 父母崩潰
大陸有一對父母擔心11歲兒子的安危，在家裡裝設了監視器，希望能掌握他的一舉一動。不料日前父親在網路上發文，他提到驚見兒子的女同學，竟然在從背後「熊抱」兒子，讓他嚇得直問「我該怎麼教育他呢？」
根據大陸媒體報導，這名父親12日在微博分享1張照片，並且發文提到，「我和他媽媽都在工作，留他一個人在家，我打開影像，發現他們有這種行為，很是震驚，我家男孩，黑衣服女孩是他同學，11歲四年級！」
從照片中看到，男孩側躺在沙發上，疑似在玩手遊，女同學竟然直接從後方熊抱男孩。看到這樣的景象，這讓男孩的父母親十分震驚和傻眼，最後更是忍不住向網友求助，「我該怎樣教育他呢？不想打擊他自尊心，用不用跟他班主任說，讓他們調一下座位，那女孩在他後排右側！現在還小，往後學業還長著呢，很是擔心！」
其他網友看到這名父親「憂心」的求助內容後，紛紛直呼「你想太多了！」有人就認為「孩子思想不會這麽複雜吧，男孩兒是在玩手機吧，女孩兒在那看」、「孩子可能根本沒往那邊想啊，是大人想多了吧」；另外也有網友建議，「既然你擔心的話，和孩子好好談談，讓孩子明白和異性同學的相處距離。」
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