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水喝太多體內濕氣重？中醫：這些體質喝水要注意
【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】「多喝水沒事，沒事多喝水」已經是大家朗朗上口的句子，我們都知道喝水有助於促進體內新陳代謝，對人體好處多多，但是「多喝」真的就沒事嗎？會不會有哪些體質的人，不適合喝太多呢？另外，網路傳說：「喝太多水會讓體內濕氣太重」，這是事實，還是只是個迷思呢？讓中醫師來告訴你。
以上3種體質由於本身水分代謝不良、濕氣較重，因此更要注意飲水時少量多次、不能一次喝太多或過量，以免又造成濕氣滯留，水份滯留使代謝不佳、容易水腫等。
喝冰水壞處多，運動後喝更是大忌
此外，愛喝冰水的人，更要注意有害健康！中醫認為，冰是一種「寒邪」、「濕邪」，當這兩種邪氣入侵人體後，會導致氣血不佳，讓身體受寒，甚至水分滯留在體內、濕氣瘀滯排不出去，也會造成女性痛經。喝冰水對健康影響，不容輕忽。此外，陳玫妃中醫師也提醒，運動過後的人，也特別要注意不能喝冰水，因為運動過後血管擴張，需要將熱氣散出體外，如果喝了冰水，會造成血管收縮，等於又把熱氣鎖進身體裡排不出去，非常傷身。建議運動後若要喝水，也以喝溫水為宜。
晨起喝溫水促進血液循環，夜晚不宜多喝
由於水對氣血的運行很重要，許多注重保健的人，都會在早晨起床時，喝一杯溫開水來養生。陳玫妃中醫師指出，進入睡眠後一整夜沒喝水，血液容易變得黏稠，因此可在起床時喝300-500cc的溫開水，降低血液黏稠度，促進血液循環。
除此之外，也能夠幫助排除體內廢物與毒素。需要注意的是，相較於白天身體「屬陽」，處於有活動、代謝旺盛的狀態，因而適合多補充水分，夜晚身體「屬陰」，身體代謝較差，若渴了可以適量喝水，但不適合多喝，尤其在睡前喝水，容易夜尿，影響睡眠品質。
正確喝水方式3原則：少量多次、小口、慢飲
至於怎樣的喝水方式對身體比較好呢？陳玫妃中醫師進一步指出，正確的喝水方式應該是少量多次、小口、慢飲，而豪飲的方式有害無益。人一般每天建議基本喝水量為「體重x30cc」，舉例而言，60公斤的成人應喝1800cc左右，若喝水超過建議正常水量無傷大雅，可多運動來排除體內多餘水分，但若超過太多，就容易對身體產生負擔，尤其是上述3種體質者，更要特別注意。喝水喝得適度、適量，才是飲水保健原則。
正確飲水學問大，對健康維護很重要
水對人體而言是不可或缺的物質，對於身體正常功能的維持，扮演著重要的角色。但不論是缺乏水分，或是水分太多，都對身體有不好的影響，因此正確飲水，對健康的維護非常重要。陳玫妃中醫師提醒，除了不同體質有需要注意的飲水方式外，建議依照自己的「體重x30cc」的分量來喝水，並在早、中、晚適當分配好飲水量，才能對人體發揮保健效果。
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美中貿易談判 有共識沒具體承諾 中國拒接納削2000億逆差
為期兩天的美中貿易談判結束，川普政府的最後一搏仍然未能讓中國接納削減2000億元貿易逆差的要求，中方堅拒作出任具體目標的承諾。
在談判結束前，美國媒體引述白宮官員表示，中方已提出了將美中貿易逆差大減2000億美元的一攬子方案，但中國對此認為是川普政府最後一分鐘的努力，目的是迫使北京公開同意華盛頓的目標，中國外交部發言人直指這些報導不確。
華爾街日報報導，消息人士透露，美中雙方在18日整晚就聯合聲明的內容激烈爭辯，中方只願意逐步購買美國貨品來縮窄3750億元貿易順差；而美方談判代表則推動中方代表通過削減2000億元的具體目標，然而中方拒絕作出任何具體數字目標的承諾。
消息人士表示，目前只能由川普總統及中國國家主席習近平作最後決定。
在美中發表聯合聲明後不久，中方代表團起程返國，聯合聲明並沒有如美國所願，具體說明中國購買美國產品的數字。
聲明只說，「雙方同意，將採取有效措施實質性減少美對中國貨物貿易逆差。為滿足中國人民不斷增長的消費需求和促進高質量經濟發展，中方將大量增加自美購買商品和服務。這也有助於美國經濟增長和就業。雙方同意有意義地增加美國農產品和能源出口，美方將派團赴華討論具體事項。」
消息人士指出，中方代表對任何被視為向華盛頓讓步的做法相當謹慎，因為之前中國國內已將此視作「喪權辱國」，因此堅持聯合聲明中，任何中國購買美國貨品及服務，都是「為滿足中國人民不斷增長的消費需求和促進高質量經濟發展」。
此次貿易談判除了是縮減美中貿易逆差外，另一個目的是希望停止貿易戰，看來這個目標或許達成。
中國官方新華社引述中方談判團團長、副總理劉鶴的話報導，「此次中美經貿磋商的最大成果是雙方達成共識，不打貿易戰，並停止互相加徵關稅。」
至於中興通訊（ZTE）問題，消息人士透露，中國外長王毅下周將會訪問華盛頓，主要是商討中興的糾紛。
解決貿易戰在某個程度而言實在有迫切性，美國貨品，尤其是農產品正受到中國愈來愈大的限制，而美國禁止售賣晶片給中興，不僅威脅到中興本身，美國一些公司亦受到波及。
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